Cellulite-Vorbeugung
Cellulite kann durch gezielte Maßnahmen entgegengetreten und vorgebeugt werden. Zuerst wäre bei jeder Person unbedingt darauf zu achten, dass kein Übergewicht besteht.
Dazu ist es notwendig, auf gesunde, ausgewogene Ernährung zurück zu greifen. Das heißt, sie sollte fettarm, ballaststoffreich und abwechslungsreich sein. Auch sollte unbedingt auf viel frisches Obst und Gemüse geachtet werden. Fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch sollten ebenfalls den Speisenplan bereichern. Reichliche Zugabe von Vollkornprodukten ist ebenfalls ratsam. So kann selbst dafür Vorsorge getroffen werden, kein Übergewicht zu produzieren beziehungsweise - falls bereits vorhanden - dieses unbedingt nachhaltig zu reduzieren.
Celluliteglättung |Cellulitevorbeugung
TransdermalJet Body™ ist die weltweit einzigartige patentierte Sog-Einschleus-Methode, die in der Lage ist, schmerz- und stichfrei Wirkstoffe unter die Haut zu bringen. zum Angebot
Bewegung
Ein weiterer wichtiger Punkt ist viel körperliche Bewegung und regelmäßiger Sport. Damit können die Fettzellen verringert und die Muskulatur aufgebaut werden. Der Körper verbraucht mehr Energie, wirkt gleichzeitig schlanker und attraktiver. Außerdem wird bei Bewegungen der Stoffwechsel angeregt und die Fettreserven abgebaut. Als weiterer Effekt ist zu betrachten, dass durch eine gut trainierte Muskulatur die darüber liegende Haut straffer ist und somit um einiges besser aussieht.
Nicht zu verachten wäre darüber hinaus ein regelmäßiger Saunabesuch. Denn durch das Schwitzen werden Schlacken ausgeschwemmt. Danach sollte mit Mineralwasser oder dergleichen für körperlichen Flüssigkeits-Ausgleich gesorgt sein. Das Aussehen und die Haut zeigen sich dafür dankbar!
Alltag
Im Alltag gibt es zudem viele Möglichkeiten, diese Kleinigkeiten zu beachten bzw. zu trainieren. So beispielsweise, statt Aufzug fahren lieber die Treppe benützen. Oder statt mit dem Auto kurze Wegstrecken zurückzulegen, lieber zu Fuß zu gehen. Man könnte also überall kleine Sportmöglichkeiten ausnutzen. Vor allem die Menschen, welche eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausüben - hier sollte auf ein Ausgleich unbedingt geachtet werden.
Es gibt heutzutage viele Sportarten, welche wirklich für jegliche Altersgruppen hervorragend geeignet sind und von jedermann in Anspruch genommen werden können. Es käme letztendlich für die einzelne Person darauf an, sich dafür zu interessieren und die nötige Zeit einzuplanen. Überall gibt es z.B. Jogging, Nordic-Walking-Gruppen, Aqua-Fitness, Wandervereine, Kneippmöglichkeiten, Fitnesscenter, Tanzclubs, Radltouren und dergleichen.
Sehr gesund wäre auch der Schwimmsport. Wenn möglich, sollte man dies mindestens einmal pro Woche einplanen. Hierbei werden nämlich sämtliche Muskeln gleichzeitig in Anspruch genommen. Eine echte Kampfansage an die Cellulite!
Des weiteren besteht die Möglichkeit, beim Frühsport im Fernsehen, welcher für Frauen wie Männer angeboten wird, aktiv mitzumachen. Hier werden auch diverse Übungen speziell für Cellulitebekämpfung angeboten. Man muss also nicht unbedingt in einen Sportverein eintreten.
So geht es weiter:
